晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？枸杞确实是大补食品，但大补不意味着是很好的食物，可以多吃，对于健康成年人，每日10克左右是完全没有问题的，食用方法可以煮粥可以泡茶，自由选择，不可多食。每100克枸杞含有的维生素A 1625ug,胡萝卜素9750ug