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1. 干了10多年“三班倒”的工人，身体会怎么样？还能受得了吗？

干了10多年“三班倒”的工人，身体会怎么样？还能受得了吗？

我妈妈是棉纺厂工人，上了近三十年三班倒，45岁退休，如今73岁！从我记事儿起她就吃安定一直到现在！现在每天吃了药也保证不了6个小时的睡眠！再有就是血压高，40多岁就开始吃降压药！总之 ，三班倒破坏人的生物钟和正常生活规律，对人身体伤害非常大！我妈现在常年吃的药：降压药、安定片、维脑路通！

本人三班倒11年了，20岁出头就进入工厂开始倒班工作，当时年轻夜班基本一晚上都不用睡觉，还很有精神，下班回去睡一觉就补回来了，最近这几年夜班不睡觉明显就受不了了，要是熬一个晚上没去休息下到第二天就容易感冒没精神，抵抗力下降

三班倒的工人，整个生物钟紊乱了，内分泌系统也失调了，这种工作年轻人干几年还可以，如果是超过10年以上，最容易出问题的就是心脏，我们单位是常年倒班的国企，单位每年体检，大部分职工的血压都高，得心脏病的职工也多。三班倒对人的危害不单单在身体上，精神上的伤害也很大，长期倒班的人，精神状态总是表现出萎靡不振，情绪长期处于低落状态，人非常容易抑郁，所以说有条件的话能不倒班尽量不要倒班！！

***了17年的cnc，常年黑白班，身体怎么样我来告诉你，现在35岁，有高血压，有脂肪肝，有心脏病，上次去体检身体有三十多项不正常，所以我就是两班倒的“典型例子”！！！

现在很多上夜班的年轻人身体应该是没什么反应，因为还年轻，身体正是蓬勃之时，所以对待“夜班”对待颠倒“作息”都是无所谓的态度！感觉没什么大不了的！！！

那我就告诉你，如果你是这样想的话那就大错特错！在我看来只是时候未到而已，但是随着你的年龄慢慢增大，特别是到了三十以后，你当初是怎么亏欠身体的，身体就会怎么向你慢慢讨回来！！！

我是05年开始接触cnc这一行的，干这一行的朋友应该知道，基本每个地方，每个厂都差不多是需要两班倒，有的甚至是三班倒！！！

起初我是跟我爸学的编程，那时候也根本就没打算想往车间混（更没打算会长期过“两班的日子”），差不多用了半年时间我把理论全部学完以后感觉差不多了！就找了个厂想学一下操机，因为编程，如果你没有去车间实践过，很多问题你是发现不了的，一定要自己碰到，在工作中发现问题，你才能把程序编的更好！！我记得我进的第一家厂在东莞长安夏岗，我在里面做学徒，一进去就是两班倒，一连上了三个月夜班，三个月以后我就出来编程了，那时候年轻感觉也没什么！！！！！

本人化工厂工作8年，我是四班倒，说一些我自己的亲身感受吧。肯定会受不了的，最突出的表现就是两眼无神，神经衰弱，人精气神特别不好，脱发掉发是很常见的；人的抵抗力下降，特别容易出毛病。我媳妇当时都说我老的特别快，而且浑身没有朝气，让人感觉死气沉沉的！

其次倒班，肯定会有夜班的。晚上是身体休息的时候，凌晨吃东西是最伤身体的，刚开始年轻还可以，时间一长，人的胃第一个先承受不住，所以倒班的人时间一长很大几率会得胃病；再一个生物钟打乱了，白天休息的时间会加长，久而久之肝里堆积了太多脂肪，就容易得脂肪肝；最后夜班上多了，人特别容易恍惚，记忆力也会直线下降！

最后倒班久了，就会过上三点一线的生活，公司、家里、宿舍。相信倒过班的人都体会过，因为夜班的原因，下班后大部分时间都想休息，基本不愿意出去社交，没事就喜欢刷刷抖音，看看电视，或者和工友一块去喝个酒，与社会脱节严重，很容易养成了懒惰的习惯。与外界的人缺乏沟通，时间长了人就废了，因此社会上会冒出宁死不进工厂的歪门邪道。

人们为什么会选择倒班的工作呢，说白了不就为了多挣两个钱吗。倒班的普遍要比长白班的多2000块左右，对于一些家庭条件不好的，或者学历不够的需要养家糊口的，不倒班还能干点什么呢！不是我们不明白倒班的坏处，生活所迫，没办法而已！作为过来人，倒班可以作为一个过渡，等你资历熬够了，努力向上爬吧，只要干不死就往死里干，等你功成名就，回首过往时一定会感谢你自己。趁着年轻一定要加油，要记得真正成功人士，没有天天熬夜搞工作的，身体才是革命的本钱！加油，友友们！

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