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1. 晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？

晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？

枸杞确实是大补食品，但大补不意味着是很好的食物，可以多吃，对于健康成年人，每日10克左右是完全没有问题的，食用方法可以煮粥可以泡茶，自由选择，不可多食。

每100克枸杞含有的维生素A 1625ug,胡萝卜素***50ug,但是健康成人VA的每日推荐摄入量是男性800ug,女性700ug,100枸杞的VA含量大大超出了推荐摄入量,故单从这一点看就不可多食。

其他不多说啦，均衡膳食，最有营养哦。大家可以参照我的主页文章《你可以选择的健康》，附上100克枸杞营养成分供大家参考，希望对大家有帮助。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。下面看看枸杞到底都有哪些神奇的治病作用和功效吧!

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用于治疗男性不育症： 每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事，这样才有效果。

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用于***治疗消渴病(糖尿病)： 枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收***降血糖和止消竭之功。

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提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

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枸杞乌发可选用枸杞核桃璞： 取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克，核桃和枸杞一起则功效倍增。

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中国有句古话叫“离家千里，不用枸杞”，是说枸杞有补阳养肾的功效，尤其是已婚男性，出差在外，爱人不在身边，没有特殊情况，最好就不要吃枸杞了！小心犯错误！！！如果在家，晚饭时经常服用枸杞，有助于增加***生活质量。

宁夏枸杞是中国药典上的正品，栽培历史悠久，品质优良，驰名海内外，是宁夏出口创汇的特产。

枸杞药效作用主要有：补肾益精、养肝明目、治虚安神、肺燥咳嗽，对慢性肝炎、视神经萎缩、糖尿病及肺结核有一定疗效。

研究表明，枸杞对人体癌细胞生长有明显的抑制作用和免疫作用。当前国内外对枸杞的开发利用日益兴旺，枸杞保健食品和饮料名目繁多，促进了各省区枸杞生产的发展。宁夏枸杞栽培面积达2000公顷，年总产干果800多吨。为了改变原来品种混杂、产量不稳的状况，宁夏农林科学院枸杞研究所经多年研究，已选育出果大、丰产、优质的枸杞无性系优良品种宁杞1号和宁杞2号，获自治区科技 进步一等奖，现已向自治区内外大面积推广。

茄科枸杞喜光， 抗寒、耐旱、耐盐碱。为干旱地区水土保持树种。根皮均可入药。果实营养价值高， 常作为滋补强壮剂。

果实红色、味甜，含有蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、烟酸、钙、铁、磷、锗、18种氨基酸等多种维生素及微量元素。枸杞在医药上用途很大，具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、安神、补虚、明目、抗癌、延年益寿等功效。枸杞生长年限长达50年之久，是盐碱、沙荒地带绿化的最佳树种，经济效益可观。

常服枸杞“气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用也”。据科学分析，枸杞含有甜碱素、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、盐酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成份，具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目抗癌之功效。

晚上白天吃都没有差别。一定要注意要好好吃，不要一次吃的过量就没事。

枸杞可以临睡前抓一小把约十几粒。洗净，嚼着吃。能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。适当运动。不吃或少吃辛辣、***性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快

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