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晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗?功效怎么样?
枸杞确实是大补食品,但大补不意味着是很好的食物,可以多吃,对于健康成年人,每日10克左右是完全没有问题的,食用方法可以煮粥可以泡茶,自由选择,不可多食。
每100克枸杞含有的维生素A 1625ug,胡萝卜素***50ug,但是健康成人VA的每日推荐摄入量是男性800ug,女性700ug,100枸杞的VA含量大大超出了推荐摄入量,故单从这一点看就不可多食。
其他不多说啦,均衡膳食,最有营养哦。大家可以参照我的主页文章《你可以选择的健康》,附上100克枸杞营养成分供大家参考,希望对大家有帮助。
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。下面看看枸杞到底都有哪些神奇的治病作用和功效吧!
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用于治疗男性不育症: 每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事,这样才有效果。
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用于***治疗消渴病(糖尿病): 枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收***降血糖和止消竭之功。
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提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
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枸杞乌发可选用枸杞核桃璞: 取枸杞100克,核桃仁12个,小黑豆100克,加水适量熬至豆烂即成,放凉后置于冰箱内,每日早晚加热后各服15-30克,核桃和枸杞一起则功效倍增。
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中国有句古话叫“离家千里,不用枸杞”,是说枸杞有补阳养肾的功效,尤其是已婚男性,出差在外,爱人不在身边,没有特殊情况,最好就不要吃枸杞了!小心犯错误!!!如果在家,晚饭时经常服用枸杞,有助于增加***生活质量。
宁夏枸杞是中国药典上的正品,栽培历史悠久,品质优良,驰名海内外,是宁夏出口创汇的特产。
枸杞药效作用主要有:补肾益精、养肝明目、治虚安神、肺燥咳嗽,对慢性肝炎、视神经萎缩、糖尿病及肺结核有一定疗效。
研究表明,枸杞对人体癌细胞生长有明显的抑制作用和免疫作用。当前国内外对枸杞的开发利用日益兴旺,枸杞保健食品和饮料名目繁多,促进了各省区枸杞生产的发展。宁夏枸杞栽培面积达2000公顷,年总产干果800多吨。为了改变原来品种混杂、产量不稳的状况,宁夏农林科学院枸杞研究所经多年研究,已选育出果大、丰产、优质的枸杞无性系优良品种宁杞1号和宁杞2号,获自治区科技 进步一等奖,现已向自治区内外大面积推广。
茄科枸杞喜光, 抗寒、耐旱、耐盐碱。为干旱地区水土保持树种。根皮均可入药。果实营养价值高, 常作为滋补强壮剂。
果实红色、味甜,含有蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、烟酸、钙、铁、磷、锗、18种氨基酸等多种维生素及微量元素。枸杞在医药上用途很大,具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、安神、补虚、明目、抗癌、延年益寿等功效。枸杞生长年限长达50年之久,是盐碱、沙荒地带绿化的最佳树种,经济效益可观。
常服枸杞“气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用也”。据科学分析,枸杞含有甜碱素、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、盐酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成份,具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目抗癌之功效。
晚上白天吃都没有差别。一定要注意要好好吃,不要一次吃的过量就没事。
枸杞可以临睡前抓一小把约十几粒。洗净,嚼着吃。能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。适当运动。不吃或少吃辛辣、***性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快
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