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1. 学生一直在家上网课，会不会产生一些心理问题？
2. 有哪些好的远程办公软件？
3. 在线上课的老师们，你们在授课过程中，发现存在哪些问题？

学生一直在家上网课，会不会产生一些心理问题？

学生一直在家上网课，会产生一些心理心理。

作为一个精神心理科医生，近日就接诊了几名厌学的孩子，现在以他们的例子分析一下：

在疫情中可能会出现一些心理应激反应，如：

认知：注意力难以集中、记忆力下降、敏感多疑；情绪：恐惧、烦躁、焦虑、担心、情绪不稳定；

行为：反复刷手机、沉浸玩游戏、容易冲动、自控力降低；

躯体：食欲降低或暴饮暴食、睡觉质量不高、胸闷、难受。

一直在家上网课，他们就是一个在一个较小的空间里活动，这样大部分时间切断他们与周围人员的接触，会有一种孤独感、烦躁心理。

一点建议：放松心情，积极应对，寻求帮助！

1.食疗：吃一点深海鱼类（秋刀鱼也好）、吃一些新鲜蔬果，它们富含维生素（有叶青菜）、吃一些豆制品（腐竹、豆浆），

2.药疗：睡不着可以服一些助眠药（谷维素、***）、有情绪不稳定用抗焦虑药（坦度螺酮）、中成药（安神补脑液），

“复工”已经一段时间了，“复学”迟迟时间暂时还不能确定。上班的爸爸妈妈们，闷在家里没有父母监管陪伴的孩子，他们上网课的状态怎么样？他们的情绪状态怎么样了？ 在艰难配合完成学校网课任务同时，务必注意孩子的心理健康。

1. 娃们在屋里已经憋了2月，每天在家长眼皮下，监督催促完成网课内容，已经很有压力。现在父母去上班了，孩子自律性不够，会出现听课质量不高、作业质量下降等情况，想到要面临父母指责，老师的作业评论（孩子在意老师对自己的看法），会有焦虑、抑郁情绪。

2. 近2月的封闭，孩子与同龄人交流减少、户外活动减少。就像“关禁闭”做为一种惩罚***的手段，长时间交流缺乏会让人压力、焦虑、情绪崩溃。运动是促进脑子产生快乐因子“多巴胺”的主要方式，长时间运动不足的人会出现亚健康，影响正常学习能力。

3.在家学习，很少能做到规律作息，这也影响孩子的学习效率，进而影响孩子情绪。

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1. 孩子也是有情绪的小人儿，目前网课期间，多鼓励孩子，一起分析原因，循序渐进，不急于求成，不过多指责批评，有极强自律、自制力的孩子极少，都是别人家的娃。

2.现在外出基本不受限制，每天下班带娃出去透个气儿，溜一会，跳绳、滑板、散步等运动都行。

3.父母不在家，跟孩子一起讨论制定时间表，不要制定的太苛刻细致，很难完成，会致负性效果。前期以自家孩子能轻松应对为主，增强他信心，这样才能坚持遵守，后续可适当修改添加，还是一句话，不能操之过急。

你好，我觉得这个问题要具体情况具体分析哦~
第一个是在家里和家人的相处。第二个是自己有没有找到事情做。第三个是个人的性格特征。
另外，如果在家里可以想一些办法不让自己处于很低沉的状态哦~
不要做的事情有：每天看很多压抑的消息让自己处于焦虑之中；熬夜作息不规律
要做的事情有：适量运动，规律作息，***自己，好好学习，天天向上~
下面是我在疫情期间解锁的上网课的姿势，希望可以带给你一点欢乐哦~
如果你看了就会发现，其实平淡的生活也很快乐哒~

很高兴回答你的问题，我认为在家上网课并不会直接导致学生产生心理问题，但要时刻关注以下几个方面：

一、作息规律，劳逸结合

在家学习要尽量保持在校的作息时间，养成一定规律。特别是中小学生家长不要因为在家方便监督就不给孩子休息玩乐的时间，也不要过于放松。注意不要熬夜，保持充足的睡眠休息才有利于心理健康。

二、注意沟通，保持陪伴

脱离了学校的环境，会失去和同龄人交流的机会。而有些家长反对孩子使用电子产品，除了上课不给孩子上网聊天的时间，这样孩子缺少社交就容易引发自闭、不爱说话的负面情绪。所以家长要注意和孩子沟通，有时间在家就多陪伴孩子，不要只做“检察官”。有自己社交空间的大学生心理上会好很多，不会因此感到孤独无聊。

三、营养膳食，适当运动

学生经常在家上课缺少室外活动的时间，久而久之可能会出现乏力、头疼头晕等状况，这无疑对心理也会造成不良影响，容易感到烦躁、抑郁。因此要坚持每天适量的户外活动，呼吸新鲜空气，并且要均衡饮食，活动量少最好多摄入蔬菜。

的确是可能出现心理问题的

但是我们可以尝试去找一些东西来让自己方式所以你可以让孩子多看一些名著，比如《边城》、《红楼梦》等等，(或者一些******，以他自己的兴趣，不过都是一些正常的书）这些书籍可以让孩子放松一点，不必太紧张，不能让孩子受太多压力。尤其是处于初三或许高三的学生，同时提升孩子的自控力。如果你是家长，你可以多于孩子交流交流，没事时和他一起学，他在看书，你也看一点书，这样会有帮助的。毕竟都是为了孩子。

有一点注意了，不要在孩子面前玩手机和游戏，或者批评孩子，这样会加大他的心理压力的。要做的是陪伴一起学习，不是站在旁边观摩学习。纯属个人感受。

有哪些好的远程办公软件？

远程控制神器——ToDesk

• 支持版本：IOS、Linux、Windows、Andriod、Mac OS
• 使用用途：一款免费的专业远程控制、远程办公软件，可轻松适用于各种远程办公。在主控电脑与被控电脑中都安装运行ToDesk客户端后，只需要被控端给予主控端本机设备代码和密码，就能实现控制连接，进而实现远程控制功能。
• 优点：软件小仅仅10几M左右，而且免费版我个人完全够用了，而且下载即所得，直接双击就可以运行，而且还安全，我去***看过，***用的是最新版的端到端加密，这是我用这个软件也是先推荐这个软件的初衷。
• l 下载地址：***.todesk***

这个怎么说呢，要看你的需求，不同的软件所具备的功能和起到的作用是不一样的。

下面我从即时沟通、***会议、协同办公、文档协作、在线培训等5个不同的角度，分别列举一些还不错的产品，希望能够提高大家远程办公的工作效率！

1）微信

这个不用多解释，超过十亿人使用的手机应用，支持发送语音短信、***、图片和文字，可以群聊，适合大部分智能手机，也许是使用人数最多的即时通讯工具了。

2）钉钉

简信crm作为新一代企业管理软件，也提供更方便灵活的办公模式，支持在线、远程办公。同时，简信crm还可快速连接企业微信/钉钉，只需3步，与您现有办公软件完美结合，打通组织架构，降低运维成本，打造企业统一化办公平台！

简信crm是基于先进的互联网技术，为企业单位精心打造的一款现代办公自动化系统。所有员工通过互联网、电脑、手机即可登录使用，同时还允许用户根据自身需要扩大和缩减其支出、按需定制。

简单便捷的远程控制软件-RayLink

RayLink是一款免费的专业远程控制软件，适用于远程控制、远程办公等。

只需要在“RayLink***”（***.raylink.live）上下载安装好主控端和被控端，连接好本机设备代码和密码就可以实现远程控制了，非常的简单方便

这段时间不得不在家上班（work from home）的朋友们，推荐大家可以用以下方式：

1. 周会***会议，看到脸其实比听到声音要重要。推荐使用小鱼易连，中国版的Zoom，免费版可以提供高达20人同时***，比较流畅，看PPT和屏幕没啥问题，主持人可以静音等。

2. 每天可以用日报的形式来汇报自己的工作进度和明天的工作***。如果需要的话，也可以用晨会***会议Virutal standup meeting.

3. 可以用飞书等软件来更新自己的日程表，公开给全团队，可以同步自己在做的事情，要开的会。及时约会。

4. 如果碰到紧急事情发生，就开启***播入形式，需要对话可以及时进行。有的公司甚至做到全天都***陪伴式，静音一起对着屏幕敲代码。

5.巧用石墨或飞书公共文档来高效开会：可以通过默阅方式，比如一起读一篇文章，前半段大家都用评论在标注自己的问题，后半段打开语音依次讨论和解答。

6.早晚可以让团队文字打卡“XX-X点已就位”，或者和电脑合影来打卡。

在线上课的老师们，你们在授课过程中，发现存在哪些问题？

一，在线授课对网络的要求高。有时候会出现学生或者我自己的网络卡顿。

二，板书没办法太灵活。在平时的板书过程中，我们可以随意的添加，删除，但是在线授课过程中，因为熟练程度以及系统的原因，无法很灵过的和学生对板书进行灵活的讲解。

三，互动偶尔有缺失。因为是线上上课，所以孩子无法真正的跨越网线和老师进行真正的互动，对于一些坐不住的孩子来说，反而是“好”的开小差的机会，因此和这些学生的互动就显得缺失。

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